Változatos

Ha már megbírkózol a saját súlyoddal, akkor jó erőben vagy. Személyi edzéseimen az erő és az állóképesség fejlesztése van fókuszban.
Mindkettőt elsősorban a saját testsúlyos edzésekre és az instabilitásra építem, amikhez gyakran használok speciális eszközöket is. Ilyenek pl. a fit-ball, trx, gumikötél, bosu, trambulin, vagy a gymstick is.
Törekszem arra, hogy érdekes és egyszerre több izomcsoportot keményen megdolgozó gyakorlatokat végezz az irányításommal.

Helyszínek